2012年08月15日

マドンナカップ

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先週末は、女子高校生のビーチバレーの大会【マドンナカップ】でした。

昨年から、強化副委員長として愛媛代表4ペアの指導をしてますが、今年は2ペアが決勝トーナメントに進出しましたが、くじ運の悪さもあり、2ペアとも一回戦敗退となってしまいました(>_<)

私の力不足ですね〜…。


短期間で、いかに効率よく、わかりやすく教えてあげれるかだと思うのですが、なかなか難しいです。


でも、3ペアがまだ1.2年生で、来年も頑張ります!!と言うてくれた時は嬉しかった♪

少なくとも、楽しかったと思ってもらえたのかな〜って。



来年、私がどうなってるかはわかりませんが、また指導する立場であれば、今年の反省点をいかして頑張りたいなぁと思います。



大会関係者の皆様、4日間お疲れ様でした!!
posted by 千秋 at 11:26| Comment(1) | TrackBack(0) | ビーチバレー | 更新情報をチェックする

2012年08月02日

夕食

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久しぶりに食事ネタ!

【もやし炒めピリ辛ソース】です。


〓 豚ひき肉(150g)をサラダ油で炒めて、酒大さじ1.醤油小さじ1.塩.こしょうで味付けする。

〓しょうがみじん切り(小さじ1)を加えて香りを出し、にんじん(40g)→もやし(300g)→にら(1/2束)の根元の順に加えて炒める。

〓酒大さじ1.塩.こしょうで味を調整して、残りのにらを入れて炒める。

〓器に盛ってたれをかける。
たれ★しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2
ごま油 大さじ1



簡単ですよね〜(^^)v

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整してくださいね。


お試しあれ!
posted by 千秋 at 19:02| Comment(6) | TrackBack(0) | 栄養・料理 | 更新情報をチェックする

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